오늘의 한 순간
“대신 산책을 했어요. 조금 더 나다운 기분이에요.”
작은 걸음도 소중해요.작은 한 걸음. 새로운 시작.
작은 응원.
매일 함께.
하루의 기록. 돌아보는 시간. 지금까지 걸어온 길이 더 선명해집니다. 습관을 바꾸는 여정에 함께할 동반자를 만나보세요.
무료로 시작하기·나의 길, 나의 속도로
앱 살펴보기 새로운 시작.필요할 때 언제든지.
매일의 나만의 시간체험해 보세요 하루씩, 천천히.
오늘 하루는 어땠나요?
잠깐의 돌아봄이 큰 의미가 될 수 있어요. 나의 습관
이번 주매일이 새로운 페이지
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금 ·
토 —
일 —
나만을 위한 시간
하루 기록을 체험해 보세요직접 체험하는 미리보기 · 저장되지 않아요
하루씩, 천천히.짧은 기록. 의미 있는 걸음.
얼마나 멀리 왔는지 돌아보세요연속 기록만으로 다 담을 수 없는 변화.
있는 그대로 괜찮아요좋은 날에도, 힘든 날에도.
조금 더 선명하게
나의 여정.
더 다정한 시선으로.
바꾸고 싶은 습관을 위한 시간을 마련하고, 조금씩 달라지는 모습을 알아보세요.
전체를 바라보기
숫자 그 이상의 변화.
달력을 살펴보고 패턴을 발견하며 시간에 따른 변화를 확인하세요.
조금씩 차근차근
모든 기록에는 이야기가 있어요.활동 예시
잠시 멈춰 기념할 성취
연속 기록을 배지로 기념하고, 지금까지 이룬 성취를 돌아보세요.
나의 습관, 나의 목표
습관을 고르거나 직접 추가하세요. 익숙한 한곳에서 여정의 여러 부분을 기록할 수 있어요.
배움의 시간
앱의 배우기 탭에서 매일의 응원과 짧은 글을 만나보세요.
나에게 중요한 것 고르기
습관을 고르고, 원한다면 이름을 입력한 뒤 시작 날짜를 정하세요.
나를 위한 시간 갖기
하루가 어땠는지 기록하세요. 기억하고 싶은 일이 있다면 메모를 남겨보세요.
나의 이야기가 쌓이는 모습 보기
지난날과 통계를 살펴보고, 하나하나의 성취를 소중히 여겨주세요.
나를 위한 작은 메모
오늘도 함께하고 있네요.
그것만으로도 멋진 시작이에요.
하늘
편안하게 머물러요
작은 공간을,
나답게.
잔잔한 하늘색, 따뜻한 햇살색, 싱그러운 초록색. 매일의 순간에 어울리는 색을 찾아보세요.
하늘 테마로 시작하거나 Premium에서 더 많은 테마를 만나보세요.
다른 색도 눌러보세요여정 속 메모
읽을거리가 있는 작은 공간.
술, 담배, 전자담배, 도박을 끊기 위한 비난 없는 실용 가이드. 갈망, 계기, 재발, 이정표까지.
단번에 끊기 vs 서서히 줄이기: 어떤 금연 방법이 더 효과적일까?
담배를 한 번에 끊을까, 줄여 가며 끊을까? 연구 결과와 두 방법의 장단점, 나에게 맞는 금연 방법 고르는 법을 정리했어요.
글 읽기습관 기록, 정말 효과가 있을까요? 자기 모니터링에 관한 연구 결과
습관을 기록하면 정말 도움이 될까요? 자기 모니터링에 관한 연구 결과와 효과가 있는 이유, 역효과가 나는 경우, 잘 기록하는 법을 알아보세요.
글 읽기도파민과 중독: 끊고 나서 뇌가 리셋되기까지 얼마나 걸릴까요?
중독성 있는 습관을 끊으면 도파민에 실제로 어떤 일이 생기는지, 회복에 얼마나 걸리는지, ‘도파민 디톡스’ 유행이 과학을 어디서 잘못 짚었는지 알아보세요.
글 읽기알아두면 좋은 것들
시작하기 전에,
조금 더 알아보기.
시작은 간단해야 하니까요.
Guardian Angel로 무엇을 기록할 수 있나요?
음주, 흡연, 도박, 게임, 소셜 미디어나 직접 추가한 습관을 기록할 수 있어요. 여러 습관을 동시에 기록할 수 있습니다.
힘든 하루를 보냈다면요?
솔직하게 기록하고 계속 나아가세요. 좋은 날도 힘든 날도 담을 수 있어요. 새로운 연속 기록을 시작해도 이전 기록은 나의 이야기로 남습니다.
Guardian Angel은 무료인가요?
무료로 다운로드할 수 있어요. 추가 테마, 더 긴 메모 등의 기능을 위한 선택 사항인 Premium 구매가 있습니다. 현재 가격은 앱에서 확인하세요.
어떤 기기에서 사용할 수 있나요?
iPhone과 iPad는 App Store에서, Android는 Google Play에서 받을 수 있어요. 최신 요구 사항은 각 스토어를 확인하세요.
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네. 미리보기의 얼굴을 눌러보세요. 예시 데이터를 사용하며 아무것도 저장하거나 전송하지 않아요. 나만의 일기를 시작하려면 앱을 다운로드하세요.
나의 다음 이야기
오늘은 시작하기
좋은 날이에요.
한 번에 모든 답을 찾지 않아도 돼요. 작은 기록 하나로 시작해 보세요.
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